آزمایش واقعی ترسناک دو ریه بیرون‌ از جسد با دود سیگار

رشد عجیب مصرف سیگار و مواد دخانی مخصوصا بین دختران.سیگار اعتیاد آور است.سیگار و دخانیات سرطان زا هستند.اعتیاد به سیگار وحشتناک است.

لحظه واقعی از ریه انسان فقط پس از دو ماه سیگار کشیدن

جلوی تبلیغ سیگار کشیدن گرفته شود

چرا سیگار در فیلم ها و سریال ها از لب بازیگران و سلبریتی ها نمی افتد.کسی جلودار ترویج سیگار نیست.مافیای دود جوانان را هدف گرفته است.آموزش بد رفتاری توسط الگوها. سکانس های پر از سیگار در جایی که اصلا نیاز هم نیست.ترویج سیگاری‌های بیهوده از زخم کاری تا حیثیت گم شده.سلبریتی هایی که به نوجوانان فکر نمی کنند و تصاویری عجیب از استایل اشتباهشان در فضای مجازی منتشر می کنند.

سیگاری کیست؟

دکتر محمد طباطبایی درباره وضعیت بازگشت به سلامت پس از ترک دخانیات توضیح داد: «سیگاری» به کسی گفته می‌شود که در طول عمر خود حداقل ۱۰۰ نخ سیگار (یا معادل آن از هر نوع ماده دخانی) مصرف کرده باشد و اکنون نیز به هر ترتیبی خواه به شکل هر روز یا گهگاه به این عادت خود ادامه دهد. پس از توقف مصرف مواد دخانی و قطع رسیدن نیکوتین به بدن، تغییراتی در بدن و ذهن فرد مصرف کننده ایجاد می‌شود که به آن «سندرم ترک نیکوتین» می‌گویند.
او تاکید کرد: عموما فرد سیگاری احساس خستگی، عصبانیت، بی‌قراری، اضطراب، اشکال در تمرکز و خواب آلودگی می‌کند، اگرچه به سختی به خواب می‌رود. کاهش ضربان قلب و فشار خون، کاهش عملکرد حرکتی، افزایش انقباضات عضلانی و ریتم آهسته EEG نیز رخ می‌دهد.

سندرم ترک نیکوتین

وی افزود: سندرم ترک نیکوتین طی ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه پس از خاموش کردن آخرین سیگار شروع می‌شود و طی ۲۴ ساعت پس از ترک به حداکثر خود می‌رسد. این علائم تا چند هفته و در مواردی تا چند ماه ادامه پیدا می‌کند. اصلی‌ترین علامت، هوس شدید سیگار است که با تنش و بیقراری همراه است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به این‌که افزایش اشتها و وزن در اکثر سیگاری‌ها پس از ترک سیگار رخ می‌دهد، بیان کرد: همزمان با خروج نیکوتین از بدن فرد سیگاری، تا مدتی ممکن است این فرد احساس بدحالی داشته باشد. این احساس نشانه تلاش بدن در جهت بهبود خود است. این فرآیند ترمیم به سرعت شروع شده و تا مدتی ادامه می‌یابد. آن‌چه که مهم است این است که تمامی این علائم موقتی اند.
وی با تاکید بر این‌که رهایی و سم‌زدایی نیکوتین از بدن روندی طولانی و سخت است، گفت: فرد در این راه باید اراده بالایی داشته باشد چراکه ترک مصرف سیگار با کاهش دوپامین در مغز همراه است که احساس افسردگی، کلافگی و حتی افکار منفی در پی دارد.

ترک سیگار چقدر طول می‌کشد؟

طباطبایی با اشاره به اینکه ترک سیگار ۲۱ روز یا سه هفته کامل طول می‌کشد، افزود: در واقع سم‌زدایی بدن از نیکوتین بر اساس تحقیقات ۲۱ روز زمان نیاز دارد. سه روز ابتدایی ترک بسیار سخت بوده و فرد بالاترین علائم و نشانه‌های خماری را دارد. از جمله این نشانه‌ها می‌توان به وسوسه شدید برای مصرف دوباره سیگار حتی با بوییدن دود آن، عرق کردن دست و پا، سوزش کف دست و پا، تعریق بیش از حد، تهوع و سرگیجه، بی‌حالی و پرخوابی، سرفه و گلودرد، عدم تمرکز، بی‌خوابی، اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری، خلق و خوی بد، افزایش وزن، کلافگی و بی‌حوصلگی، مشکلات گوارشی مانند یبوست و خارش بدن اشاره کرد.