علائم کمبود ویتامین‎های مختلف در بدن|با این ویتامین ها لاغر شوید

ویتامین نقشی اساسی در تنظیم و سلامت دارد.ویتامین کارکرد سلول ها را برای سوخت و ساز تنظیم می کند. هر ویتامین کارایی و صورت های گوناگون دارد. کمبود ویتامین عوارض وحشتناکی در بدن ایجاد می کند. ویتامین مخصوصا دی تاثیر مهمی بر روی سیستم ایمنی بدن دارد

با این علائم کمبود چه ویتامینی دارید

سبک زندگی کم‌ تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است. با این‌که معمولا از دست دادن وزن بدون انجام فعالیت‌های بدنی بسیار دشوار است، ولی برخی ویتامین‌ها می‌توانند تا حدودی زیادی به تسریع روند کاهش وزن کمک کنند