تجهیزات یوگا

ورزش یوگا | تجهیزات و مزایا | مقایسه با ایروبیک

ورزش یوگا یک فعالیت بدنی و ذهنی است که از قدمت بسیاری برخوردار است و به منظور بهبود استحکام بدن، افزایش انعطاف پذیری، تسکین استرس و افزایش تمرکز و آرامش روح انجام می‌شود