تأثیر پروتئین وی روی اسپرم

چرا مردان از پروتئین وی استفاده می‌کنند؟

پروتئین‌ها از بلوک‌هایی به نام اسیدآمینه ساخته شده‌اند. بدن ما تنها می‌تواند برخی از اسیدهای آمینه را به طور طبیعی تولید کند، در نتیجه برخی دیگر از اسیدهای آمینه که به اسیدآمینه ضروری معروف هستند را باید از رژیم غذایی یا از طریق مکمل‌ها دریافت کرد.

پروتئین وی به‌عنوان یک پروتئین کامل شناخته می‌شود و تمام 9 اسیدآمینه ضروری را در خود دارد. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف پروتئین وی به افزایش توده عضلانی، تسریع ریکاوری عضلات و کاهش وزن بدون عضله‌سوزی کمک می‌کند. در نتیجه مردان ورزشکار و بدنساز برای دستیابی به اهداف تمرینی خود و پرورش اندام، از پروتئین وی استفاده می‌کنند.

البته این را هم بگوییم که پروتئین وی تقریبا قیمت بالایی دارد و به نام برند آن بستگی دارد، برخی برندها ممکن است از برخی دیگر گران‌تر باشند و کیفیت آن‌ها نیز متفاوت باشد. برای مشاهده قیمت انواع پروتئین وی خارجی می‌توانید روی لینک مشاهده کلیک کنید و انواع برندها و قیمت‌های پروتئین وی خارجی را مشاهده کنید.

پروتئین وی چه اثری روی اسپرم دارد؟

طبق یک مطالعه انجام شده روی 40 مرد ورزشکار، مصرف پروتئین وی باکیفیت، به افزایش اسپرم‌های متحرک کمک می‌کند‌.

در سال 2018 دکتر داسیلوا عنوان کرد مشتقات استروئیدی موجود در شیک‌های حاوی پروتئین وی ممکن است بر تستوسترون و در نتیجه تولید اسپرم تأثیر بگذارد. افزون بر این، طبق یک مطالعه در سال 2019، مصرف مواد غذایی پر پروتئین و کم‌چرب مانند پروتئین وی، به طور طبیعی سطح تستوسترون را در مردان چاق که دچار عدم تعادل هورمونی هستند، متعادل می‌کند و به طور بالقوه باروری را نیز افزایش می‌دهد.

با این اوصاف، اگر مردان از یک پروتئین وی باکیفیت و اصل استفاده کنند، می‌توانند میزان باروری خود را بهبود بخشند.

آیا مکمل‌های پروتئینی می‌توانند روی باروری مردان اثر منفی داشته باشد؟

اگرچه پروتئین وی به‌طور کلی بی‌خطر است و مصرف بالاترین دوز مجاز آن سبب کاهش کیفیت اسپرم یا باروری نمی‌شود، اما همه انواع پروتئین وی و مکمل‌های ورزشی به طور یکسان تولید نمی‌شوند و ممکن است برخی مکمل‌ها با کیفیت پایین تولید شوند و حاوی مواد مضر باشند.

به‌عنوان‌مثال، یک مطالعه که در سال 2015 انجام شد، نشان داد که مکمل‌های ورزشی حاوی استروئیدهای آنابولیک می‌توانند مضر باشند. از آنجایی که استروئیدهای آنابولیک تعادل تستوسترون و سایر هورمون‌های مربوط به باروری مردانه را مختل می‌کنند، استفاده از آن‌ها می‌تواند باعث کاهش کیفیت اسپرم و کاهش تعداد آن‌ها شود.

علاوه بر استروئیدهای آنابولیک، مواد دیگری چون شیرین‌کننده‌های مصنوعی و قندهای افزوده می‌توانند برای سلامت افراد مضر باشند. در همین راستا محققان ارتباط بین مصرف بیش از اندازه قند و کم‌شدن تحرک اسپرم را کشف کرده‌اند.

در آخر

در نهایت، اگر ورزشکار هستید و کیفیت اسپرم و قدرت باروری برایتان اهمیت دارد، بهتر است از پروتئین وی باکیفیت و بااصالت استفاده کنید تا علاوه بر عضله‌سازی، سلامت خود را نیز بهبود ببخشید.

منبع: givelegacy